فوائد شرب الماء والليمون يوميا

فوائد شرب الماء والليمون يوميا

ان فوائد شرب كوب واحد من الماء والليمون يحدث تاثير فى الجسم،
 وهذا ماسوف نذكره فى مقالنا هذا،  وحيث أن الليمون من الثمار الحمضية الأكثر شعبية وحيث يستخدم الليمون كثيرا في جميع أنواع المشروبات، 
 من الشاي إلى العصائر فهو مصدر غني بفيتامين C، وله فوائد صحية هائلة من خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات إلى قدراته المناعية.

 1_فان  شرب كوب واحد يوميا منالماء والليمون يعمل على الهضم ويزيل السموم ويساعد في تنظيف الكبد مما يؤدي إلى صحة هضمية أفضل.

2_ يعتبرالماء والليمون وسيلة فعالة لخفض الوزن لأنه يزيد من معدل الأيض في الجسم. 

3_كوب واحد من الماء والليمون يساعد فى الوقاية من نزلات البرد.

4_  يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ في الحفاظ على ترطيب الجسم.

5_  ماء الليمون هو أيضًا علاج شائع للعديد من أنواع مشاكل البشرة التي تتراوح من حب الشباب والطفح الجلدي والتجاعيد إلى البقع الداكنة.

6_  الليمون مصدر غني للبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.

7_يعتبر مصدر غني بفيتامين C ، يحمي عصير الليمون الجسم من نقص الجهاز المناعي.

8_ شرب عصير الليمون بالماء الدافئ يساعد أيضًا في تقليل آلام المفاصل والعضلات.

9_ يساعد عصير الليمون بالماء الدافئ على الهضم وبالتالي يساعد على تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية.

10_ يعتبر عصير الليمون بالماء الدافئ مفيدًا أيضًا لصحة الأسنان لأنه يساعد على وجع الأسنان ويمنع تسوس الاسنان والام اللثة.